断食

本日から断食開始。

プチ断食はいい！と前から聞いてたけど、
仕事のない週末がお勧めらしく、でも週末って予定が入るでしょ。
だから、平日に決行することに！

生まれてから、胃や腸は１度も休む事なく働いていて、
特に私みたいに暴飲暴食な人は特に胃腸を酷使していると思われる。
そんな訳で２日位、胃腸をお休みさせようと頑張る事にした。

とりあえず昨日は前準備で、朝・昼抜いて夜はフットサルの２時間の
練習試合だったので、18時位に玄米でお茶漬けを食べる。

そして夜は２ヵ月に１度のMMM大会！（ミニミックスマッチ）
４チームに分かれたんだけど、
やっぱりお腹がすいて走れない、ディフェンスで戻れない、
雨が降ってきて寒いなど・・・・で、仕方なくソイジョイを食べるも
最下位になってしまったぁぁ～～～
３試合あって２点は入れたけど、全然いつもの調子では無かったです。
みんなスマン！！



今日と明日はジムも行かず、家で大人しくVIDEOでも観よう。
ちょうど「24」のシーズン6がハードにたまってるので、
観るのにいいかも。